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TEACHER 講師

佐藤 靖子

佐藤 靖子

さとう やすこ

PROFILE

ジャイロキネシス・ジャイロトニックプレトレーナー(指導者養成トレーナー)

高校までアスリートだった自身が、NYでプロのダンサーとしてステージに立てていたのは、ジャイロキネシス・ジャイロトニックを始めてからの”からだ改造”があったからと自負する。

NY・シンガポールで10年以上のアフリカンダンサー兼パーソナルトレーナーとして、プロのダンサーやセレブから丁寧でわかりやすいと支持され、現在は東京を拠点にして活動中。

CLASS

GYROKINESIS®
 
 
水曜15:30-17:00 新宿スタジオ3

ダンサーのためのヨガ(Yoga for Dancers)としてNYから始まった、ボディコンディショニングのエクササイズです。マットと椅子を使い、背骨や骨盤の体の中心軸をあらゆる方向に動かすことや、“鏡を重要視しない”という“からだの声”を感じる丁寧な時間を持つことで、からだの潜在能力が引き出されていきます。

他のボディメンテナンスと違って、3次元にからだを螺旋状にねじる動きが多い点、呼吸やリズムにあわせて、流れるような飽きのこないの体幹づくりが、ダンサーに支持され始めたのがきっかけで、今ではテニスやゴルフなどのスポーツ界や、国内外のセレブの方々にも広まってきています。

丁寧にからだの声を聞きながら、今まで使えていなかった自分のからだを呼び起こすことから始まります。ただ筋肉をつけるだけでなく、無駄を省いて、自分の持っているもの気がついて磨いていくことも大切です。骨や関節に意識をし、正しいからだの使い方を学んでいくことが動きやすいからだに繋がります。大人にになってダンスを始めた方、怪我に悩まされてスキルアップをあきらめかけていた方、肩こり・腰痛・運動不足解消・からだの硬い方と思っている方におすすめです。

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