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TEACHER 講師

内古閑 智子

内古閑 智子

うちこが ともこ

PROFILE

橘バレエ学校を卒業と同時に牧阿佐美バレエ団に入団。主な公演・海外公演にも参加。故テリー・ウエストモーランドに師事。パトリシア二アリー、メール・パークの指導も受ける。
バレエ教室Tomoco ballettoを主催。

・ピラティス認定マットトレーナー(Kane School 2007年取得)
・GYROTONIC®(ジャイロトニック)認定トレーナー(2014年取得)
・GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)認定トレーナー(2015年取得)

CLASS

BALLET
BALLET入門&ボディワーク
 
金曜12:00-13:45 新宿スタジオ3 BALLET入門&ボディワーク

バレエと体の使い方を、一緒に習得をしていく入門者向けのクラスです。またバレエの基礎トレーニングをしたい方にもオススメ致します。バーレッスンでは、毎クラス、テーマを絞り、基礎的な練習をしっかり行います。センターでは、体の使い方も学び、自分の体を知りながら、そして体の使い方を探しながら進めて行きます。普段はなかなか行なえないフロアワークなども取り入れ、自分の体と向き合いながら、バレエを習得して頂ければと思います。

じっくりと進行しますので、バレエが初めての方も、安心してご受講いただけるクラスです!Feel how to use your body!お気軽にご参加ください。

火曜10:00-11:45 新宿スタジオ2 BALLET中級

バレエの基礎を通して、身体・筋肉の使い方、音の取り方を学び、動きの可動域、可能性を広げていきます。そして、続ける中で自分の身体と向き合えるようなクラス作りに努めています。また、楽しいクラスも目指しています!


GYROTONIC®
動画

GYROKINESISR(ジャイロキネシス)はジュリオ・ホバスによって考案されたメソッドです。椅子に座っての動きや、フロアでの動きなどで進行していきます。
背骨の動きを中心に背中を反る(アーチ)、丸める(カール)、横に曲げる(サイドベンド)、ねじる(スパイラル)など、円を描くような曲線的な動きの組合せを呼吸に合わせながら、リズミカルに流れるように繰り返し行います。身体の隅々まで動かし、身体の内側にあるエネルギーを目覚めさせることができるものです。
体幹を鍛えダンスのスキルを磨きたい方、肩こりや腰痛を解消したい方、血行を促進し身体を活性化したい方におすすめです。また、ダンスレッスン前のウォーミングアップ、レッスン後のクールダウンとしても活用いただけます。

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