MAT PILATES

【踊る】という事は身体に負担をかけてしまうものです。踊る為に必要な筋肉や関節の安定、正しい身体の使い方を知る事により怪我の予防はもちろん、ココロも体も楽に踊る事が出来ます。

朝のクラスなので、ウォームアップをしっかり行った後にコア強化、そしてボーンリズム(骨の連鎖)を感じながら背骨・胸郭の柔軟性を出すエクササイズを行なっていきます。

「楽しく学ぶ」をモットーに、皆さまのダンスライフをサポートさせて頂きます！

※本クラスの定員は12名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。