▶GYROKINESIS®

〜ジャイロキネシスとは〜
バレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が、自身の怪我を克服するために開発されたNY発祥のボディコンディショニングエクササイズGYROKINESIS®（ジャイロキネシス）。

ダンサーやスポーツ選手だけではなくハリウッド女優など多くの女性たちに注目されています。
”ジャイロ”とは円や螺旋（らせん）を意味し、曲線を描くような動きや、呼吸とリズムに合わせて流れるように動いていくのが特徴です。椅子とマットを使い、背骨や骨盤の体の中心軸をあらゆる方向に動かし、鏡を見て直すのではなく身体の声に耳を傾けてエクササイズをしていきます。


大人になってダンスを始めた方、怪我に悩まされている方はもちろん、肩こり・腰痛・運動不足解消・からだの硬い方と思っている方におすすめです。

クラスを受ける前と終わった後で、少し身体が軽くなった。新しい知識が増えたな。など何かしら変化を体感していただけると嬉しいです。
ぜひ一緒に身体の声を聞いてみましょう！！

▶BALLET
入門初級クラス動画

初級　
初級クラス動画


バレエの基礎をしっかり行なっていきます！
床を押して立つって？膝をきれいに伸ばすには？足の出し方、運び方をきれいにするには？バランスを取るにはどうしたらいいの？
など、バレエだけでなくどのダンスにも共通する身体の使い方を感覚的ではなくじっくり説明しながら進めていきます。
バレエを始めてみたい方はもちろんですが、バレエ経験者や他のダンスをしている方も一緒に基礎から見直してみませんか？

難しいステップも解説しながら練習していきます。
できた！できるようになった！！の喜びを一緒にシェアしていけたら嬉しいです。

楽しく、踊りが好き、バレエが好き！！その気持ちを大切にクラスを進めていきたいと思いますのでぜひお越しください！！