▶MAT PILATES/マットピラティス
踊る時アウターの筋肉で頑張っていませんか？
クラスでは「繋がる」をテーマにしながら、アウターの筋肉ではなく、しっかり内側の筋肉「コア」にアプローチしたレッスンを行います。
ピラティスと日常生活の繋がり、そして踊りやすい身体に繋がっていくクラスをしていきたいと考えています。
レッスン後にはスッキリした感覚を感じてもらいたいです。
※本クラスの定員は12名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。
▶PILATES＆BALLET
踊りたい！という気持ちを大切に。怪我を予防する身体、踊るやすくするための身体、心身を繋げる身体作りを目指していきます。
ピラティスの呼吸から始まり、MAT PILATESでコアを確認してからバーレッスンへと繋げます。
いつものとは違う感覚！ラインが綺麗に見える！などなど新しい感覚を実感してみて下さい！
※本クラスの定員は10名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。
