『井上万里子 Pilates&Barre Exercise Workshop』

クラスの前半ではマットピラティスを通して、体幹（コア）と脚、腕のつながりを意識してエクササイズをしていきます。

ダンサーにとって踊るために必要なコアの強化を目的に行いますので、日頃のダンスクラスでのアップやコンビネーションに生かしていっていただけたらと思います。

クラスの後半ではバレエバーを支えにし、立位の状態でインナーと全身のアウターの筋肉を同時に使ったエクササイズを行います。

ピラティスのエクササイズを如何に踊りに繋げていくか、コアを使って動くということはどういうことなのかを体得したい方 、また踊るための筋力アップを目指したい方などにオススメのクラスです。

ピラティスが初めての方でもご受講いただけます。皆様のお越しをお待ちしております。

●日程・場所　　
10月18日(月)10:30-11:45 Studio 1

●料金（税込）　
一般：3,850円／BDC会員：2,750円 ※体験レッスン対象外

●予約
スタジオにて受付※予約時にお⽀払いが必要です。
お支払いの時点で予約確定となります。⽀払い後の返⾦はできません。

●備考
定員は20名です。定員に達し次第締め切りといたします。
お早めにお申し込みください！

※ご予約いただく前の注意事項※
・BDCスタッフが撮影に入ります。撮影した映像はBDCスタジオ内、SNS等で使用致します。

【講師：井上万里子】
幼少からBalletを始め、数々な舞台活動を経て、大学卒業後、更にダンスを学ぶため2004年渡米。
ニューヨークに10年間在住。NYのダンスカンパニーに所属（JKing Dance Company）して活動していく中で怪我に直面。踊れない日々にリハビリとして出会ったものがピラティス。
Kinected Pilates Centerで資格を取得し、NYのダンススタジオPeridance Capezio Centerにてアシスタント・代講を務める他、プライベートやセミプライベートの指導経験あり。NY在住10年の経験を生かし、英語でのレッスンも得意とする。