CONTEMPORARY / コンテンポラリーダンス
月曜 15:30～17:15 Studio1 　初中級（4/7スタート！）
金曜 11:00～12:45 Studio4 　 初級（4/11スタート！）

▶初中級
強い軸を作り自分の体をコントロールして動けるように！
また立っている時と同じようにフロアでも滑らかに自由に体を解放させていきましょう。

▶初級
大きく伸び伸びと気持ちよくを大切に！！
振りと振りを繋げ残像が見えるように動きの軌道を意識しながら踊っていきましょう。

＜ウォームアップ＞
・余分な力を抜いて体を広げていくストレッチ
・フロアを使っての動き、インナートレーニング
・フロアから徐々に立ち上がる体へ

＜インプロ＞　
自分の体との対話時間。体に意識を向け細部まで神経を張りめぐらせる。常に新しい場所や感覚を探り、内側から体を広げていく。

＜ドリル＞　
新しい動き、フロアの基礎的な動きや滑らかに入っていく際の体の使い方の習得。

＜コンビネーション＞　
初中級：フロアワークの要素を含めた振付。体を最大限使いブレない軸と無駄のない動きを目指す。初級よりもフロアワークの要素を多く含みます。
初級：繋がりを意識した振付。しなやかかつ強い軸を作り開放的に踊れるように。

＊ 振付けの中にフロアワークの要素があります。膝に負担がかからないようにしていきますが怖い方はニーパットをお持ちください。