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イベント・ワークショップ情報2020.08.19

BDC ONLINE LESSONS

 

BDC ONLINE LESSONS 【予約制】
BDCオンラインレッスンを開催!

★BDCでレッスンを受けたことがないけれど、お試しにレッスンを体験したい方
★遠方にお住まいで、なかなかBDCに来られない方
★ブランクがあってスタジオに行くのにハードルを感じるけど、肩慣らしにまずは自宅でレッスンを受けたい方
★新しいジャンルにチャレンジしたいが、まずは自宅で試してみたい方

オンラインならではのBDC講師によるレッスンをぜひお楽しみください!


【参加条件】
・インターネットに繋がっているパソコン・スマートフォン等でご参加いただける方。
・ビデオ会議アプリZoom (無料)を利用します。
※ Zoomについて:https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
・ビデオをオフにしてご参加頂く事もできます。
・妊娠中の方、お怪我をされている方のご受講はお控えください。
・映像・音声に乱れが生じることがあります。予めご了承ください。

【注意事項】
①主催者が停止または中断を必要と判断した場合、参加者に事前に通知することなく、本サービスの全部または一部の提供を停止または中断することができるものとします。
②申込者限定のサービスとなりますので、録画、SNSなどへの投稿は固くお断りいたします。
③お客様側の通信設定環境等の影響で止むを得ずクラスにご参加できない場合でも、参加費の返金はいたしかねます。
④申込確認を行うため、参加の際は申込時と同じお名前でZoomに設定いただきご参加をお願いします。ニックネームや未設定のままで参加されますと、申込確認ができずご参加いただけない場合がございます。
⑤ご予約のキャンセル、返金はできませんのでご了承ください。

【オンラインレッスンへご参加の際は下記に同意をいただいた上でご参加ください】
①ご受講する際、クラス中に事故やケガをする可能性があることを理解しています
②参加に関連したリスクについては自身の責任の範囲で対応します
③クラス参加に支障をきたす健康上やその他問題がありません(妊娠を含む)
④通信設定等の影響でやむ負えずクラスにご参加できない可能性があることを理解しています

【参加までの流れ】
①受付期間内に予約フォームにて予約してください。
②レッスン前日の19時までにビデオ会議アプリZoomのURLが届きます。
③レッスン当日、開催時間の10分前より、URLより入室してください。時間に余裕を持ってアクセスしてください。
④レッスン開始までにZoomの音声テストをご自身で行ってください。


【LESSONS LINE UP】


【インストラクター:北島裕佳/ストレッチ&筋トレ&バーレッスン Vol.2】

開催日時:2020年9月29日(火)10:30-11:30
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:9/28(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】
ストレッチは関節に隙間を作るイメージを持ってのびのび気持ちよく固まった体をほぐしていきます。
筋トレは二の腕、背中、腹筋、ヒップ、脚を鍛えます。
正しい場所に正しく負荷をかけることでボディラインが整っていきます。
バーレッスンは20分ほどで、基礎メインとなりますのでバレエ初心者の方でも是非ご参加お待ちしております♪

☆ご用意いただきたいもの
500mlペットボトル×2
肩幅より少し広めに持てるタオル×1

【メッセージ】
まだスタジオに来るのが難しいという皆様のお家時間が少しでも充実したものとなるよう、オンラインでサポートさせていただきます。
トレーニングもご自宅でご用意出来るもので効果的に鍛えていきますので、クラスの後でも続けていただけると思います。
皆様のご参加心よりお待ちしております!


【インストラクター:ESPA/JAZZ初級 Vol.2】

開催日時:2020年9月29日(火)14:00-15:00
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:9/28(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】

普段スタジオで行っている、筋肉・バランス力・ボディコントロール力をつけるトレーニングを20〜30分3パターン予定しています。
その後、お家で踊れるコンビネーションを行います。

【メッセージ】
いつかBDCでレッスンを受けてみようと思っている方、ダンスで身体を動かしてみようと思っている方など、受講される方々の何かのきっかけになれるようなレッスンにできればと思っています。まずは「踊り」を楽しむことから一緒に始めましょう!


【インストラクター:井上万里子/Pilates or Dancer (Biginner) Vol.2】

開催日時:2020年10月6日(火)10:30-11:30
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:10/7(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】
Pilates for Dancer(Beginner)

ピラティス初めての方でもご受講いただけるクラスです!
ピラティスのクラスでよく出てくる用語や、身体の部位をきちんと説明しながらクラスを進めていきます。

いつも先生に注意されることが一緒、同じ方向にバランスが崩れやすい、左軸は得意だけど右軸が苦手…など、踊る中での悩みに少しでも解決できる、またご自身の身体のクセに気づいていくことができるお手伝いができたらと思っております!
「自分の身体は自分でコントロールする」ピラティスメソッドの1つです。
思いっきり踊れる日を、ベストな身体の状態でむかえてみませんか?

・ヨガマット(ヨガマットがない場合は厚手のバスタオル) をご用意ください

【メッセージ】
前回ご受講いただいた方も、ピラティス初めての方も大歓迎!
ぜひレッスン前後の身体の変化を感じてみてください。


【インストラクター: KAZUMI-BOY JAZZ 入門・初級 】

開催日時: ①2020年10月11日(日)19:30-20:30
      ②2020年10月18日(日)19:30-20:30

ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:①10/11(日)17:00まで 
     ②10/26(日)17:00まで 

※当日の19時までにURLをお送りいたします。

受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】

今回のオンラインレッスンは、入門・初級レベルの皆様の為のコンビネーションクラスです。
エクササイズ、ウォーミングアップはありません。
更に!
日頃の入門・初級クラスでのコンビネーションよりも、長いコンビ ネーションを楽しんで頂こうと思っています!
普段よりも長いコンビネーションをお楽しみ頂く為、今回は2週続 けてのシリーズとなります!
1度に長いコンビネーションを覚えて頂くのではなく、2度に分け て覚えて頂こうと思っています。

【メッセージ】
今回の私のオンラインレッスン、2週連続のシリーズになります。
日頃のクラスでは短いコンビネーションで、時間を掛けて覚え、練習して頂いていますが、
今回のオンラインレッスンで、普段よりも長いコンビネーションに挑戦して頂こうと言う企画です。
エクササイズから始まる日頃のクラスで、長いコンビネーションを お届けするのは、時間的に難しいのですが、
今回はエクササイズを省き、コンビネーションをより長く楽しんで 頂けたらなと思っています!
皆様、奮ってご参加下さい!皆様のお越しをお待ちしています!


【インストラクター: 小川麻子 ホートンベーシック オンラインレッスン vol.3】

開催日時:2020年10月13日(火)10:30-11:30
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:10/12(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】
ホートンベーシック〜身体に効くエクササイズ〜
フラットバックやラテラルなど、シンプルでありながら、身体を伸ばし体幹を鍛えていくベーシックなエクササイズを行います。

【メッセージ】
フラット・バックやラテラルなど、 ホートンテクニックの基本的な動きを使いながら、身体を伸ばし、 体幹を鍛えるエクササイズを行います。タオルをご用意下さい。 ご自宅でも出来るエクササイズです。お気軽にご参加下さい〜‼️


【インストラクター: 砂田 梨早 お家でGYROKINESIS®️  オンラインレッスン】

開催日時:2020年10月20日(火)10:30-11:30
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:10/19(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】
椅子を使った動きをメインに身体の隅々まで動かしましょう!!
セルフマッサージから初めてゆっくり身体の芯から動かしていきましょう!!

【メッセージ】
まだあまり日本では馴染みのないニューヨーク発祥エクササイズ、ジャイロキネシス(R)をお家でやってみませんか?
椅子を使ったエクササイズからはじめるので無理なく身体を動かすことができます!
安定する椅子やソファー、ベッドなど座れる場所をご準備ください。
最後は少しフロアワークを行いますので横になれるスペースをご用意くださいませ。


【インストラクター: 黒木トモ子 Romantic Jazz 初中級 】

開催日時:2020年10月27日(火)10:30-11:30
ご予約:こちらよりご予約をお願いします
予約締切:10/26(月)17:00まで
受講料:¥1,200(税抜)

【クラス内容】
Romantic Jazz 初中級

バレエ&ジャズテクニックの基礎に繋がる、もう一つ前の根本的な身体作りを軸にしたウォームアップを行います。
そこで学んだことを広げたコンビネーションで「人を魅了する力」を身に付け、表現力を学びましょう!

【メッセージ】
基礎を踏まえて、自由に楽しく踊りましょう!御自宅でも踊れるサイズのコンビネーションになります!


ご参加いただきありがとうございました


インストラクター:畔地彩/BALLET 初級

インストラクター:ChiChi / CONTEMPORARY OPEN LEVEL

インストラクター:畔地彩/BALLET 初級 

インストラクター:COTOKO/BALLET 入門・初級 

インストラクター:小川麻子/ホートンベーシック ~身体に効くエクササイズ~

インストラクター:SARA/リズムトレーニング

【インストラクター:阿弥梨沙子/フロアコアバレエ】

【インストラクター:松崎千恵/JAZZ初級】

【インストラクター:KAZUMI-BOY/JAZZ 入門/初級】

インストラクター:北島裕佳/ストレッチ&筋トレ&バー】

【インストラクター:白髭 真二/CONTEMPORARY /初級】

【インストラクター:NIKKA/K-POP/初心者の方もOK!】

【インストラクター:井上 万里子/Pilates for Dancer(Beginner)】

【インストラクター:Mio Torisawa/BALLET ALL LEVEL 自宅編】

【インストラクター:黒木 トモ子/Romantic Jazz 初中級】

【インストラクター:BETTY/HEELがなくてもok!HEEL DANCE/基礎 超初級】

【インストラクター:山口智子/BALLET 基礎&初級 Vol.1】

【インストラクター:菜花/JAZZ 初級】  

【インストラクター:木原萌花/呼吸とバレエ/初級】

【インストラクター:ESPA/JAZZ/初級】 

【インストラクター:山口智子/BALLET 基礎&初級 Vol.2】 

【インストラクター:黒木トモ子/ Romantic Jazz 初中級 Vol.2】

【インストラクター:田中瑞穂 BALLET 初級】 

【インストラクター:山口智子 BALLET基礎&初級】

【インストラクター:KAZUMI-BOY/JAZZ初中級~ 経験者向け オンラインレッスン Vol.2】

【インストラクター:小川麻子/ホートンベーシック‐身体に効くエクササイズ-】

 

【インストラクター:ChiChi/CONTEMPORARY OPEN LEVEL】


【インストラクター:木原萌花/呼吸とバレエ 初級 Vol.2】



【インストラクター:白髭 真二/CONTEMPORARY 初級 Vol.2】