終了『井上万里子 Pilates&Barre Exercise Workshop』開催のお知らせ

BDC PILATESマスタートレーナー 井上万里子によるピラティスの特別クラスを開催いたします！
今回はピラティスとバレエバーを使用したダンサーにとって大事な自重エクササイズを取り入れたクラスとなります。
クラスの前半ではマットピラティスを通して、体幹（コア）と脚、腕のつながりを意識した動かし方などをトレーニングしていきます。
踊るために必要な動きの土台を確認しながらしっかり動いていきましょう。
その後、バレエバーを使い、立位の状態で体幹と全身の大きな筋肉を同時に使ったエクササイズを行います。
ピラティスで作り上げた体幹を如何に踊る時に活かすのか、コアを使って動くということはどういうことなのかを実感したい方にオススメのクラスです。
ピラティスが初めての方、また踊るための筋力アップを目指したい方、ぜひご受講ください。
皆様のお越しをお待ちしております。

●日程・場所　　
8月16日（金）16:30-18:15 Studio 4

●料金（税込）　
BDC会員：4,235円／一般：4,840円

●予約
①スタジオにて受付。※先着にて当日受付いたします。
②Peatix (https://bdc2024.peatix.com) から予約。8月15日 (木)17:00まで。
※予約時にお⽀払いが必要です。
お支払いの時点で予約確定となります。⽀払い後の返⾦はいたしかねます。

●備考
定員は16名です。定員に達し次第締め切りといたします。お早めにお申し込みください！

<講師　井上万里子>BDC PILATESマスタートレーナー
幼少からBalletを始め、数々な舞台活動を経て、大学卒業後、更にダンスを学ぶため2004年渡米。
ニューヨークに10年間在住。NYのダンスカンパニーに所属（JKing Dance Company）して活動していく中で怪我に直面。踊れない日々にリハビリとして出会ったものがピラティス。
Kinected Pilates Centerで資格を取得し、NYのダンススタジオPeridance Capezio Centerにてアシスタント・代講を務める他、プライベートやセミプライベートの指導経験あり。NY在住10年の経験を生かし、英語でのレッスンも得意とする。