BALLET初級
月曜 12:00-13:30 スタジオ 3
BALLET初級クラス動画
クラスの前半15分くらいを使い、ストレッチや呼吸と体幹トレーニング(ピラティス)で身体を整えます。その後、身体の繋がりを意識したバーレッスンと、センターレッスンを行います。
音楽と身体の伸びを感じながら、美しくかつダイナミックに踊る楽しいクラスにできたらと思っています。
ジャンル問わず バレエを学びたい方、自分の踊りや身体の使い方を見直したい方、テクニック向上のために、また気持ちよく踊りたい方など、お気軽にいらしてくださいね!
ジャイロキネシス®
月曜 13:45-15:15 スタジオ 5
ジャイロキネシス®︎とは
元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。
背骨を中心として身体をさまざまな方向に動かすことで伸びやかな身体を作り、また意識的に呼吸をしながらトレーニングを行うことで強い身体を目指します。
心が解放され、踊るように動くことができます。
心と体の繋がりを感じながら、一緒に“Inner Journey”しましょう♪さまざまな発見がありますよ。