BALLET初級　
月曜 12:00-13:30 スタジオ 3

クラスの前半15分くらいを使い、ストレッチや呼吸と体幹トレーニング(ピラティス)で身体を整えます。その後、身体の繋がりを意識したバーレッスンと、センターレッスンを行います。
音楽と身体の伸びを感じながら、美しくかつダイナミックに踊る楽しいクラスにできたらと思っています。
ジャンル問わず バレエを学びたい方、自分の踊りや身体の使い方を見直したい方、テクニック向上のために、また気持ちよく踊りたい方など、お気軽にいらしてくださいね！


PILATES＆BALLET基礎


▶︎：クラス動画

ピラティスの呼吸をしながら、ご自身の身体と向き合い、手足をコントロールするコアの筋肉を鍛えていきます。踊るときにも、コアをしっかりと意識できるように、ダンスの基礎といわれるバレエのメソッドを通して確認し、実際に音楽に合わせて踊ってみます。
ダンステクニックにお悩みの方、バレエの上達をはかりたい方、また怪我後のリハビリや調整のためにぜひ！
より動く身体を目指して、踊ることが大好きな私がしっかりとサポートします。
※本クラスの定員は10名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。