金曜 18:45-20:15 Studio 3
CONTEMPORARY/コンテンポラリー 初級

▶︎初級クラス動画

コンテンポラリーダンスの基礎を学びたい方向けのクラスです。
ウォーミングアップからコンビネーションまで、一貫した流れで身体を整え、柔軟性と筋力を養いながら、コンテンポラリーダンスの楽しさを体感していただけます。
フロアワークに苦手意識がある方でも安心して参加できるよう、丁寧に指導いたします。

ウォーミングアップでは、全身運動を行い、バレエの基礎や筋肉を強化するためのエクササイズを通して姿勢や体幹の使い方を学びます。

アップでは、なんとなく体を動かすのではなく、それぞれの動きがどの筋肉や部位に影響を与えるかを理解し、意識的に動かしていきます。
動作ごとに意識を集中させ、クリアでコントロールされた動きを目指します。

コンビネーションはウォーミングアップと基礎練習で学んだテクニックを組み合わせた振り付けを練習します。
音楽と共に自由に表現する楽しさを体感していただけたらと思います。

フロアワークに苦手意識のある方には、基本的な動きから応用まで、段階的に学んでいきます。
来てくださった方のペースに合わせて進めていきますので、コンテンポラリーダンスの魅力と楽しさを感じてもらえたらうれしいです。

このクラスを通じて、コンテンポラリーダンスの魅力を体験し、自信を持って踊ることができるように、是非一緒にダンスを楽しみましょう！