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BALLET初級クラス動画
月曜 14:30-16:00 スタジオ 5 ジャイロキネシス®
【ジャイロキネシス®】
元バレエダンサーが考案したNY生まれのエクササイズ。ヨガ・バレエ・太極拳・水泳などをベースにしたジャイロ(円や螺旋)を描く流れるようなムーブメントと、リズミカルな呼吸を組み合わせながら動くのが特徴です。
背骨を中心として身体をさまざまな方向に動かすことで伸びやかな身体を作り、また意識的に呼吸をしながらトレーニングを行うことで強い身体を目指します。
心が解放され、踊るように動くことができます。
心と体の繋がりを感じながら、一緒に“Inner Journey”しましょう♪さまざまな発見がありますよ。