▶︎モダン基礎初級クラス動画
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土曜 12:00-13:30 Studio 3 MODERN/モダン 基礎初級
日曜 12:45-14:25 Studio 4 MODERN/モダン 初級


【MODERN/モダン 基礎初級】
身体のパーツをリリースさせ、自重から生まれる弾みを利用しながら行うプリエ、その後タンデュ、デガジェのエクササイズで足の裏から隅々まで身体をしっかり起こしていきます。身体の声を聞いて、呼吸とともに内側から身体を使う感覚を養っていきましょう。
その後ラテラル（バレエの2番ポジションで身体を骨盤から真横に大きく倒していく動き）で体幹の強化、コントラクション、スイングにも取り組み、表現豊かな上半身、強い軸を作るトレーニングを重ねた後、コンビネーションに取り組んでいきます。

【MODERN/モダン 初級】
身体のパーツをリリースさせ、自重から生まれる弾みを利用したプリエ、タンデュなどの基礎のトレーニングをしながら空間を意識した腕の動きを繰り返し行っていきます。
呼吸、重力を用いることで空間が広がっていくような身体の使い方を味わってください！
その後ラテラル（バレエの2番ポジションで身体を骨盤から真横に大きく倒していく動き）、足を上げていく動きや、少し複雑な動きの中でのコントラクションをしっかり行った後、コンビネーションでは足元は正確に、上半身は伸びやかな踊りを実践していきます。