MAT PILATES

クラスの中では、骨盤の正しい位置やアラインメントに焦点を充てながらエクササイズを進めていきます。身体のどこの筋肉を感じながらエクササイズをしているかを感じていただきたいです。難しくなりすぎず、身体を動かす楽しさを体感していただけたら嬉しいです。

※本クラスの定員は12名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。

Class is designed so that we can focus on the alignment of your body. I would like everyone to be aware of the muscle groups you want to work on during the class. Without making it too difficult or too serious, I’d like to share the fun-ness to move the body through Pilates!