TEACHER

TEACHER 講師

内古閑 智子

内古閑 智子

うちこが ともこ

PROFILE

橘バレエ学校を卒業と同時に牧阿佐美バレエ団に入団。主な公演・海外公演にも参加。故テリー・ウエストモーランドに師事。パトリシア二アリー、メール・パークの指導も受ける。
バレエ教室Tomoco ballettoを主催。

・ピラティス認定マットトレーナー(Kane School 2007年取得)
・GYROTONIC®(ジャイロトニック)認定トレーナー(2014年取得)
・GYROKINESIS®(ジャイロキネシス)認定トレーナー(2015年取得)
・Pilates Leadership Concept認定マットトレーナー(2018年取得)
・Vascular Process Fasilitation(R)アプレンティスセラピスト

CLASS

BALLET
BALLET入門&ボディワーク
 
金曜10:00-11:45 スタジオ3

BODYWORK&バレエバー基礎

「バレエは踊りの基礎」と分かっていても、今通ってるバレエ入門,基礎,初級クラスで体をどう繋げていくのか、かたちは何となく分かるけど、本当にこの使い方で合っているのか、よく分からないまま先に進んでしまっていませんか?

このクラスでは、フロアワークからゆっくり身体を目覚めさせ、自身の身体と向き合い、どう変化していくかを観察しながら、それをバーレッスン基礎に応用していきます。

バレエはもちろん、ジャズや他のジャンルにおいても上達のヒントになるはずです。

日頃身体を酷使しているダンサー、あるいは身体に悩みを抱えている方にとっては、身体の調整をし、メンテナンスにもなるクラスです。

是非、お気軽にお越しください。

※本クラスの定員は10名です。当日先着順の受付で、定員になり次第受付を締め切ります。


BALLET中級

バレエの基礎を通して、身体・筋肉の使い方、音の取り方を学び、動きの可動域、可能性を広げていきます。そして、続ける中で自分の身体と向き合えるようなクラス作りに努めています。また、楽しいクラスも目指しています!



GYROTONIC®

GYROKINESISR(ジャイロキネシス)はジュリオ・ホバスによって考案されたメソッドです。椅子に座っての動きや、フロアでの動きなどで進行していきます。
背骨の動きを中心に背中を反る(アーチ)、丸める(カール)、横に曲げる(サイドベンド)、ねじる(スパイラル)など、円を描くような曲線的な動きの組合せを呼吸に合わせながら、リズミカルに流れるように繰り返し行います。身体の隅々まで動かし、身体の内側にあるエネルギーを目覚めさせることができるものです。
体幹を鍛えダンスのスキルを磨きたい方、肩こりや腰痛を解消したい方、血行を促進し身体を活性化したい方におすすめです。また、ダンスレッスン前のウォーミングアップ、レッスン後のクールダウンとしても活用いただけます。

TEACHER INDEX

体験レッスンを受けてみませんか?